Streso povas konduki al ĉiuspecaj fizikaj kaj emociaj problemoj, do necesas ekzisti maniero trakti streĉon. Jen listo de 10 manieroj redukti streĉon, kiu eble helpos vin.
Prenu Profundan Spiron
Unu el la plej provitaj kaj veraj manieroj redukti streson kaj ĉiam ĉe la supro de iu listo de 10 manieroj redukti streson. Ĝi funkcias se vi donas al ĝi ŝancon. Se vi sentas streĉon, nur fermu viajn okulojn kaj profunde spiru.
Grafo Al 10
El la supraj 10 manieroj redukti streĉon ĉi tio eble same efikas kiel profunda spiro. Kalkuli ĝis 10 supozeble helpos vin forgesi kial vi sentas streson. Se ĝi ne funkcias, tiam prenu profundan spiron!
Ekposedu Hobion
Kia bonega maniero redukti streson kaj neeble ne inkluzivi en la 10 manieroj redukti streson. Ŝatokupoj helpas teni vian menson for premo kaj ĝi certe malpliigos vian streĉon.
Akiri For Por Fojo
Eble la plej multekosta maniero redukti streson el ĉiuj 10 manieroj redukti streson sed ŝanĝo de pejzaĝo povas fari mirindaĵojn.
Aĉetu ion Por Vi mem
El la 10 manieroj redukti streson ĉi tio povas ankaŭ fariĝi multekosta sed ĝi helpas fendeti malfermi skatolon, kiu havas ion novan en vi nur.
Mordeti Sur Apple
Estas sufiĉe danĝere nur diri, ke vi formanĝu vian streĉon, tial mi ne diros tion. Sed pomo ŝajnas helpi unufoje.
Iru Vidi Filmon
Kiam vi sentas streĉon, vi ne ĉiam havas la paciencon sidi kaj legi libron, sed ĉiuj povas eniri bonan filmon. Provu ĝin la sekvan fojon kiam vi sentas streson.
Hit La Gimnazio
Estas malmultaj aferoj en vivo kiu helpas lasi streso simple fandiĝas pli rapide ol ekzercado ĉe la gimnazio. Ĝi vere povas helpi malpezigi la tutan streĉon, kiun vi sentas.
Akiri Masaĝon
Vi povas ricevi masaĝon de atestita vira aŭ ina masaĝoterapiisto kaj tio helpos reduktu vian streĉon. Ĉiuj aliaj pensoj, kiujn vi povas havi pri streĉa trankviligo per masaĝo, apartenas al vi.
Ludi Videoludojn
Iuj diras, ke tio pliigas streĉon, sed mi trovis, ke permesi vin perdi en videoludo povas kaŭzi iun malprofundan pligraviĝon pro la ludo mem, sed la totala efiko povas esti bonega liberigo de streĉiĝo.