Estas jam donite, ke ni vivas en moderna mondo kaj pro tio ni eble alfrontas diversajn specojn de streĉoj, kiujn ni povas ricevi de niaj laborpostenoj, farante niajn ĉiutagajn komandojn kaj eĉ de nia familia vivo. Kaj pro ĉi tiuj kialoj, ni eble foje sentas, ke ni nur volas ĉesi kaj rezigni ĉiujn ĉiutagajn obstaklojn kaj defiojn, kiujn ni renkontas sur ĉi tiu nomata vivo. Sed tiam ni devas pluiri kaj lerni kunhelpi por ke ni vivu, sed estas kelkaj aferoj, kiujn ni povas fari por eviti streĉon kaj elradikigi ĝin el niaj vivoj.
Por helpi nin kompreni pli pri streso, estus plej bone por ni helpi mem scii, kio estas kaŭzoj de streso estas. Vi surprizos, ke iuj el ĝi povas esti kaŭzitaj de via propra nerespondeca konduto, negativaj sintenoj kaj malbonaj sentoj aŭ eĉ nerealismaj atendoj. Jen kelkaj el la plej oftaj kaŭzoj de stresoj, kiujn plej multaj homoj sperto kaj tio multe influas sian propran sanon kaj la vivojn de aliaj homoj ĉirkaŭ ili.
Komunaj Kialoj
Unu el la plej oftaj kaŭzoj de streso estas frustrado, kiu povas esti kaŭzita de nerealismaj atendoj, kiujn ni ofte trudas al niaj rilatoj, laborpostenoj kaj eĉ al la registaro. Gravas kompreni, ke ĉi tiuj frustriĝoj povas esti malhelpo por vi atingi vian celon kaj plenumi viajn bezonojn, kvankam ĉi tiu kaŭzo de streso ankaŭ povas esti ekstera. Eksteraj frustriĝoj eble atentigas sentojn esti diskriminaciataj, devante pasigi eksedziĝon, laboron nekontentigan, morton de amato, kaj tiom pli, ke, por iuj homoj, ĝi povas ŝajni bagatela sed efikas sur nin. bonega maniero.
Alia kaŭzo de streso povas esti konfliktoj, kiujn ni alfrontas, ĉu ni povas havi malbonan rilaton kun unu el niaj familianoj, niaj estroj aŭ kun unu el niaj kunlaborantoj, kaj eĉ nia rilato kun nia partnero aŭ niaj amikoj. Alifoje, la decidoj, kiujn ni faras, koncernas la homoj, kiuj estas proksimaj al ni, ankaŭ povas esti konsiderataj kiel kaŭzo de streso precipe se ni estas sub tempopremo.
Kaj laste, alia komuna kaŭzo de streso estas la premo, kiun ni eble sentas, kiu rekte atentigas la atendojn kaj postulojn de aliaj homoj sur ni. Aŭ vi povas esti premitaj por akiri bonajn notojn, agi bone en via tasko, aŭ eĉ esti la plej bona dommastrino aŭ la perfekta patrino povas estigi grandan streĉon al plej multaj el ni.
